القائمة الرئيسية

الصفحات

اسباب الإصابة بالسمنة وأضرارها| وطرق علاجها والوقاية منها

اسباب الإصابة بالسمنة وأضرارها| وطرق علاجها والوقاية منها

أصبحت السمنة من أكثر الامراض انتشاراً في ذلك العصر…. إليكم أسباب الإصابة بالسمنة وأضرارها وطرق علاجها والوقاية منها.

 

اسباب السمنة وعلاجها,علاج السمنة وطرق الوقاية منها,أسباب السمنة,أسباب الإصابة بالسمنة,السمنة:أسبابها، مضاعفاتها، علاجها و طـــرق الوقاية منها,اسباب السمنة,أسباب السمنة وأضرارها,اسباب السمنة المفرطة,السمنة,السمنة وعلاجها,علاج السمنة,طرق الوقاية من السمنة,التخلص من السمنة,تعرفو معنا بالفيديو على اخطار الاصابة بالسمنة,اسباب السمنة الموضعية امراض السمنة واعراضها,اسباب السمنة بعد الزواج,الوقاية من السمنة,اسباب السمنة عند الاطفال

أصبحت السمنة من أخطر الامراض المنتشرة في مختلف المجتمعات؛ حيث أنها تؤثر بشكل كبير علي الحالة الصحية العامة للإنسان حيث أنه في أغلب الأحيان تتبعها الإصابة بأمراض أخري مثل السكرى وأمراض القلب وضغط الدم وغيرها من الامراض.

فإصابة الانسان بالوزن الزائد، وذلك نتيجة تراكم الدهون الناجمة عن استهلاك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم مع عدم حرق تلك السعرات.

أسباب الإصابة بالسمنة

1) تناول الأطعمة المصنعة والنشويات والسكريات بكثرة

فالأطعمة المصنعة تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وأيضاً تناول الحلويات والسكريات والنشويات مثل{الأرز، والمعكرونة} بشكل كبير ومفرط يساعد علي زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وايضاً تناول المشروبات الغازية يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة.

2) تناول بعض الأدوية

يوجد أنواع من الادوية وبالأخص المضادة للاكتئاب تساعد بشكل كبير علي تغير وظائف الجسم والدماغ؛ وهذا قد يزيد من شهية الإنسان وبالتالي يصيبه بالسمنة والزيادة الواضحة في الوزن.

3) العامل الوراثي

فالعامل الوراثي من أكثر العوامل التي تصيب الإنسان بالسمن، هذه السمنة ناتجة عن وجود تاريخ عائلي لمرضي السمنة داخل العائلة والتابع لانتقال الجينات مما يتسبب في زيادة الوزن.

4)اضطرابات النوم

عدم القدرة علي الاسترخاء والنوم بشكل سليم، فهو يساعد بشكل كبير علي تحفيز إفراز هذه الهرمونات التي تزيد من الشهية وهو هرمون جريلين.

5)عدم ممارسة الرياضة

إن ممارسة أي نوع من النشاط البدني له دور في تنظيم معدل الانسولين بالجسم ، وهذا يؤدى إلي عدم زيادة الوزن حيث إن مستوى الأنسولين وعدم استقراره له دور في الإصابة بالسمنة، وعلي العكس الكسل والخمول وعدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة يؤدي إلي زيادة الوزن والسمنة المفرطة.


أضرار السمنة

  • تؤدي السمنة إلي ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدى إلي السكتة الدماغية.

  • وأيضاً الإصابة بالذبحة الصدرية والنوبات القلبية.

  • من أكثر أضرار السمنة شهرة مرض السكرى من النوع الثاني، بسبب تراكم كثير من الدهون بالجسم والكوليسترول الضار، ما يصيب الأنسولين بالدم بالخلل.

  • السمنة تؤدي إلي فرصة الإصابة بحصوات المرارة ومشكلات الكبد والكلي.

  • السمنة تؤدي إلي الإصابة بالأمراض السرطانية التي تصيب خلايا الجسم.

  • التعرض إلي الاكتئاب والضغط العصبي والنفسي والتوتر المستمر.

طرق علاج السمنة

  1. قد يتم اللجوء إلي العلاج بالعقاقير الحارقة للدهون التي تكون تحت إشراف الطبيب، ويجب الحرص علي الابتعاد عن الأدوية غير المرخصة.
  2. لابد التوجه إلي الطبيب لكى تتعرف عن الاسباب الناتجة عن السمنة وعلاجها بالشكل السليم.
  3. أيضاً قد يلجأ الطبيب إلي التدخل الجراحي، وهذا إذا لم يكن للطرق العلاجية الأخرى أي نتيجة.

ما هي طرق الوقاية من السمنة؟

  1. لابد من ممارسة الرياضة بشكل منتظم يومياً للوقاية من السمنة. 
  2. الابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر والقلق بقدر الامكان.
  3. الابتعاد عن تناول الاطعمة الغير صحية، مثل الحلويات والسكريات والمشروبات الغازية التي بها نسب عالية من السعرات الحرارية.
  4. التقليل جداً من الاغذية الدهنية التي تحتوى علي نسب عالية من السعرات الحرارية.
  5. تناول الغذاء بشكل صحى وهو التي يحتوى علي الخضروات والالياف والفواكه الطازجة.
  6. التقليل من تناول المعكرونة والارز والخبز الابيض.
  7. لابد من استخدام بدائل طبيعة للسكر الابيض، وايضاً الحرص علي عدم الافراط فيها.
  8. يجب الابتعاد عن الخمول والكسل وزيادة النشاط البدني خلال اليوم.



 

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات